Den første samtale

Inden samtalen​​
 

Når du kommer, tager du plads i venteværelset lige overfor indgangen. Så kommer jeg og finder dig der. Jeg vil bede dig om at udfylde en formular med dit navn, adresse og kontaktoplysninger. Hvis du er medlem af sygeforsikringen ‘danmark’, skal jeg bruge dit CPR-nummer i forbindelse med tilskud.

Hvis du er under 18 år, vil I få tilsendt en samtykkeerklæring inden vores første møde, for så skal jeg have underskrifter fra dine forældre.

​​

​​

Samtalen

​​

Når vi har fået hilst på hinanden, vil jeg fortælle dig om rammerne for et forløb. Hvis du får et forløb gennem din forsikring, vil der ofte være et afgrænset antal samtaler, men ellers er det op til dig, hvor mange gange, og hvor ofte/sjældent du vil komme. Nogen har kun brug for et par samtaler, og andre har længere forløb.

​​

Jeg vil også fortælle om min tavshedspligt, som betyder, at det, vi snakker om, eller det, at du går hos mig, ikke kommer videre til nogen andre. Det betyder også, at hvis vi skulle se hinanden på gaden, vil jeg som udgangspunkt ikke hilse, men hvis du gerne vil sige hej, vil jeg selvfølgelig også gerne.

​​

Herefter vil jeg spørge lidt ind til din livssituation – f.eks. hvad du laver til daglig og hvordan dit sociale liv ser ud. Hvis vi ikke allerede har været inde på det, spørger jeg ind til, hvad der har fået dig til at opsøge terapi, og hvad du godt kunne tænke dig min hjælp til. Det kan være at du fortæller en masse af dig selv, men hvis det er svært at sætte ord på, skal jeg nok stille en masse spørgsmål.

Der er intet som er tabu eller pinligt for mig, men det er selvfølgelig helt okay, hvis der er noget, som du ikke har lyst til at snakke om. Det er meget vigtigt for mig, at du føler dig tryg, og at vi tager tingene i dit tempo.

​

Til sidst i samtalen vil vi sammen finde en retning for forløbet, og måske opstille nogle ”mål”. Det kan være konkrete ting som f.eks. bedre søvn eller at tage bussen, men det kan også være at arbejde med følelsesregulering eller selvværd.

​

Ofte giver jeg en lille opgave med hjem, hvor jeg beder dig notere lidt ned på et arbejdsark, i en notesbog eller i din telefon. Der er intet pres – det er kun til din egen refleksion. Det kan ofte være nemmere at huske nuancerne, hvis man får skrevet lidt ned løbende.

​​

​​

Efter samtalen

​​

Efter samtalen spørger jeg om vi skal finde en ny tid, og hvis du ikke får forløbet gennem din forsikring, kan du betale med mobilepay.

​

Det kan være hårdt arbejde at være til psykolog, og mange er trætte efter den første samtale. Det kan være at man føler sig meget lettet eller stolt over at have taget et svært skridt og snakket om noget sårbart. Det kan også være, at man føler sig berørt eller ængstelig. Nogle synes, at det er rart at have en, som man kan ringe til, når man tager herfra, og nogle laver en aftale med en god ven eller familiemedlem bagefter. Under alle omstændigheder kan det være en god idé, ikke at lave en masse planer lige efter den første samtale, så man har tid og ro til at fordøje samtalen. 

​​

​

Både små og store problemer er velkomne

Mange siger, at de ikke ved, om det de kommer med, er ”nok” til at gå til psykolog, og at de er bange for at tage pladsen fra en anden, som har mere brug for det. Her er det vigtigt for mig at sige, at hvis du føler, at du har brug for hjælp til at håndtere en eller flere udfordringer i dit liv, så er det altid godt at søge hjælp. Det nytter ikke at sammenligne sig med andre, der har det værre, for det vil der næsten altid være.

Det betyder ikke, at du ikke også har ret til hjælp.

​​​

​​

Kontakt

​

Du er velkommen til at kontakte mig via mail på vickienrum@protonmail.com eller booke en tid direkte i min online booking. Her kan du også skrive en lille besked, når du booker. Jeg glæder mig til at møde dig.